После родов весила 104 кг. сейчас 65 и уже 9 лет мой вес держится на одном уровне. Исключила из своего рациона сахар (1 чайная ложка в день), хлеб (заменила кашами на воде), порции уменьшила в 2 раза, после 17.00 ничего не ем (пью травяные отвары). А так , в принципе ем все, только в разумных количествах. Придерживаюсь правила М.Плисецкой - надо меньше жрать. Спортом не занимаюсь. А, вообще. хочу сказать, все эти диетологи, таблетки и прочее.... полная туфта. Самое главное это самовнушение, но а если и это не помогает зайди в комнату, стань перед зеркалом, скинь халатик и посмотри на свой красивый целлюлит, отвисший живот ......... Есть расхочется сразу, Мне это помогло.