У нас, по моим наблюдениям, всегда большие порции всего! Ну, привыкли мы очень много есть... Уменьшить количество пищи, ограничить сладкое и мучное и ДВИГАТЬСЯ!!! Все, результат сам появится. И диет никаких не надо!!!
У нас, по моим наблюдениям, всегда большие порции всего! Ну, привыкли мы очень много есть... Уменьшить количество пищи, ограничить сладкое и мучное и ДВИГАТЬСЯ!!! Все, результат сам появится. И диет никаких не надо!!!
Реклама | ||||
|
|
|||
МОЯ МАМА СЕЙЧАС ХУДЕЕТ. Очень все просто: за день надо съедать 1200 калорий,она таблицу каллорийности продуктов завела,и высчитывает себе на день что будет есть. Она всегда сыта а главное не на диете как говорится ест всё буквально!даже сало! по весам взвешивает порции с едой каллорийность считает и все! За 4недели уже минус 9 кг!!!!!!! очень классно!
Реклама | ||||
|
|
|||
согласна..правда группа...особенно модераторы..грымзы..я из за них бросила...а результат был..за месяц 11 кг
Сейчас этот форум просматривают: AssistantNense и гости: 50