Конечно нужно пить витамины! Но лучше всего лак для ногтей "Умная эмаль - 3 в 1-м" - проверено не только мной, но и знакомыми. даже в возрасте. Перед нанесением обычного лака, наносить умную эмаль - меняется структура ногтя уже после 2-х, 3-х недель использования. Продается в аптеке!