Питание мамы,кормящей грудью. Рецепты для кормящих матерей

426. Питание мамы,кормящей грудью. Рецепты для кормящих матерей

Сообщение 15739164 » 11 мар 2016, 14:35

426. Питание мамы,кормящей грудью. Рецепты для кормящих матерей

Аватар пользователя
15739164
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 05 апр 2009, 19:38

Re: 426. Питание мамы,кормящей грудью. Рецепты для кормящих матерей

Сообщение Up » 11 мар 2016, 22:51

Салат из зеленых яблок,киви,бананов,все заправить йогуртом


Аватар пользователя
Up
 
Сообщений: 1250
Зарегистрирован: 08 фев 2009, 12:32

Re: 426. Питание мамы,кормящей грудью. Рецепты для кормящих матерей

Сообщение Up » 11 мар 2016, 22:51

Турша из картофеля.


Картофель

мясной фарш

лук репчатый

сыр любой

растительное масло

зелень


Картофель очистите,вырежте серидинку и отрежте донышко и макушку(получатся боченки). Нафаршируйте мясом,накройте отрезанной крышечкой.

Можно запекать в духовке,предварительно смазать форму для запекания маслом растительным,под конец посыпать сыром.

Можно отварить в кастрюле,залить водой до половины картофеля,накрыть крышкой.Варить до готовности картошки. Горячее посыпать сыром и зеленью. Можно есть со сметаной.



Аватар пользователя
Up
 
Сообщений: 1250
Зарегистрирован: 08 фев 2009, 12:32

Re: 426. Питание мамы,кормящей грудью. Рецепты для кормящих матерей

Сообщение Up » 11 мар 2016, 22:52

ПТИЦА
куриные котлеты
600 гр. куриного фарша
1 плавленый сырок
1 картофелина
1 яйцо
1 луковица
Всё это дело пропустить через мясорубку, посолить, поспециить, хорошо вымешать и вылепить котлетки. Перед жаркой каждую нужно обвалять в панировочных сухарях.
МОЖНО ЧЕСНОК ДОБАВИТЬ,У КОГО НЕТ РЕАКЦИИ,


Аватар пользователя
Up
 
Сообщений: 1250
Зарегистрирован: 08 фев 2009, 12:32

Re: 426. Питание мамы,кормящей грудью. Рецепты для кормящих матерей

Сообщение Up » 11 мар 2016, 22:53

салат для гемоглобина
2 морковки
1 свекла
100 гр. сметаны
Натереть на мелкой тёрке сырые морковки, сырую же свеклу. Заправить всё сметаной, посолить.


Если нет у ребенка на свеклу аллергии!!!



Аватар пользователя
Up
 
Сообщений: 1250
Зарегистрирован: 08 фев 2009, 12:32

Re: 426. Питание мамы,кормящей грудью. Рецепты для кормящих матерей

Сообщение Up » 11 мар 2016, 23:00

Будьте осторожны!

Капуста грюнколь, лук порей, лук репчатый, редис,редька - ВЗДУТИЕ Живота

Перец, огурцы с уксусом -Воспаление желудочно-кишечного тракта

Помидоры, соевые продукты -АЛЛЕРГИЯ

Спаржа -ИЗМЕНЯЕТ ВУС МОЛОКА

Шпинат -задерживает усвоение кальция


Аватар пользователя
Up
 
Сообщений: 1250
Зарегистрирован: 08 фев 2009, 12:32

Re: 426. Питание мамы,кормящей грудью. Рецепты для кормящих матерей

Сообщение Up » 11 мар 2016, 23:23

  Здесь риска нет - угощайтесь

Макароны, манная крупа, Мюсли, Овес, Просо, Рис, Хлеб грубого помола, Ячмень.

Авокадо, Артишоки, Баклажаны, Малина, Нектарины, Персики, Сухофрукты, Яблоки

Йогурт, Кефир ,Пахта(сыворотка), Прстокваша, Сливки, Сыр все сорта.

минеральная вода, бедная натрием и углекислотой;

фруктовый чай, бедный кислотой, например, яблочный или грушевый;

анисовый чай, активизирует образование молока;

чай с фенхелем, активизирует образование молока.

это все взяла на МАМА.RU- т.к. нашим мамочкам сейчас нет времени лазить по инету и искать. Девочки, надеюсь хоть чем-то вам помогла .


Аватар пользователя
Up
 
Сообщений: 1250
Зарегистрирован: 08 фев 2009, 12:32

Re: 426. Питание мамы,кормящей грудью. Рецепты для кормящих матерей

Сообщение slava13 » 12 мар 2016, 04:08

Спаржа -ИЗМЕНЯЕТ ВУС МОЛОКА
Вы не представляете сколько спражи я ем и ничего она не меняет.


Аватар пользователя
slava13
 
Сообщений: 6610
Зарегистрирован: 22 окт 2008, 03:05

Re: 426. Питание мамы,кормящей грудью. Рецепты для кормящих матерей

Сообщение slava13 » 12 мар 2016, 04:08

А вообще, самое главное - питание кормящей мамы должно быть богатым самыми различными веществами, витаминами и минералами. Очень важно есть различные продукты, а не зацикливаться на 5-10 неалергенных. Надо смотреть на общую картину, а не на одну ее состовляющую - аллергия. Если вы не будете есть пищу богатую железом например - может у ребенка и не будет аллергии на какой-то вид продукта, но при этом и у него и у вас разовйётся анемия. Ну и что хуже?
Прислушивайтесь только к себе и своему ребенку, а не к общим советам. Каждый организм уникален. Что хорошо васехй соседке, может быть плохо вам. Пробуйте все, что вам хочется и кажется полезным - и смотрите на реакцию ребенка и на свою тоже.
Залог долгого и хорошего комления - это спокойствие мамы и уверенность в своих силах, а если она каждую минуту будет думать, а не вредно ли то что она съела, то какое-же тут спокойствие
Кормление должно приносить маме удовольствие и радость


Аватар пользователя
slava13
 
Сообщений: 6610
Зарегистрирован: 22 окт 2008, 03:05

Re: 426. Питание мамы,кормящей грудью. Рецепты для кормящих матерей

Сообщение Euphoriaaaaa » 12 мар 2016, 04:30

У моего были колики до 4 мес. и никакая диета и правильное питание не спасли.. я под конец уже практически ничего есть не могда от всего были газики, а потом плюнуда... все равно ребенок мучается, хоть поем хоть нет, ну от чего-то больше, от чего-то меньше, кое-что вообще не ела, зенала что плохо будет... Мы только капельками спасались, причем тоже перепробовали много чего, пока нашли то, что помогает... вспоминаю этот период как фильм ужасов, очень он сильно мучался


Аватар пользователя
Euphoriaaaaa
 
Сообщений: 212
Зарегистрирован: 12 янв 2009, 23:24

След.

Вернуться в Беременность и роды

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: AssistantNense и гости: 32

cron