Мне помогает самоанализ......разобраться в том, что НЕ сам по себе человек своим присутствием, своими существованием раздражает или бесит меня, а это Я раздражаюсь, бешусь, обижаюсь на НЕГО, на ЕГО действия и т.д. Важно определить почему Я так реагирую, почему я злюсь на то, что другой человек делает не так, не так, как мне хотелось бы, не так, как я считаю "правильным", не по-моему.........А что, разве другие люди все должны делать по моему? Разобраться, почему у меня такие раекции и такие чувства......что я делаю неправильно, что могла бы изменить в своем поведении, в своем отношении.......