Я сбрасываю 2 кг за 3 дня. Разгрузочная диета. Завтрак в крутую яйцо и 1 апельсин. Такой же обед. Ужин тоже яйцо и грейфрут в 7 вечера. Итак 3 дня. В промежутках можно пить зелен. чай,но небольше 2 стаканов в день. И по 1 литр.воды.
Ещё 1 литр 0%-) кефира в день и 3 крупные картошки в мундире отвар.или испеч.на целый день,по мимо можно только 3 стак.воды. Тоже за 3 дня 2кг.это при весе 60 кг.если вес больше,то и теряешь больше.