Реклама | ||||
|
|
|||
После вторых родов я раскабанела Но я расписала себе правильное питание и стараюсь придерживаться этой, так сказать, диеты. Но это можно делать , когда не кормишь грудью!
Очень важное условие! В день выпивать как можно больше воды( не газированной), норма 2-2,5 литра, но я максимум осиливаю литр . Все мясо( в любом виде) я кушаю с овощами, тушеными или сырыми в виде салатиков, вместо салатиков можно крупы. Отказалась от белого хлеба. Кушаю тврожки или йогурты на завтрак, и после 19.00 стараюсь не кушать, позволяю фрукты и все. Макароны и картошку(жареную) раз в неделю, но сейчас уже спокойно обхожусь без них.
А у меня осталось все 4-5 килограм лишних. Сегодня влезла уже в свои старые брюки. Моему счастью нет предела
Реклама | ||||
|
|
|||
А я все никак после родов не возьму себя "в руки". Нужно уже занятся собой, а у меня зимой такая лень и хандра, что все откладываю пока. До беременности не кушала после 7, и даже не хотелось, организм адаптировался. В 2000г я заболела гепатитом и меня посадили на жесткую диету. Ничего острого, жирного, соленого, копченого, жареного я до сих пор
не ем. Торты, булочки и пироженые не люблю вообще. А вот шоколадные конфеты просто обожаю, мне хоть кг дай, все слопаю. Не могу пока отказаться от сладенького с чаем, поздно вечерком перед сном, печенье, бублики, конфетки шоколадные.
А когда кормишь грудью, можно позволять себе диеты или нет? Я с радостью хочу похудеть после родов, но сын пока на ГВ, и бабушки меня отговаривают от диет! Подскажите советом!
Надюшкин привет! Рада видеть тебя на нашем форуме. Тебе как кормящей маме вообще не должна волновать тема про диеты, пока ты кормишь грудью!!!! Вот как только закончишь кормить я тебе все подробненько распишу, под твой вес, рост и т.д.
Привет всем!!! После первых родов в форму пришла месяцев через 9 не напригаясь. А после вторых только начала поправляться и с каждым днем все больше и больше. Сейчас беру себя в руки, плотно завтракаю (чтобы сил хватало на предстоящий день), после 19ч не ем. Если есть на кого оставить малыша то 30 мин. бегаю по лесу (современем прибавлю), а если посидеть не кому то во время бодорствования сынули (ему 4 месяца) мы вмести делам упражнения (качаем пресс, присидаем, отжимаемся итак далее). Знаете килограмы пока не уходят, но объемы замечательно.
Девочки после кесарева нагрузки запрещены до 6 мес!!! Даже гимнастика!
Некоторые делают упражнения на мяче, который покупают для занятий с малышом .
Сейчас этот форум просматривают: AssistantNense и гости: 47