Я не могу голышом-у нас метров мало и трое мужиков вдоме!Не поверите-даже большое зеркало повесить не куда!!!!А перед маленьким-не то-еда спокойно лезет!!!
Я не могу голышом-у нас метров мало и трое мужиков вдоме!Не поверите-даже большое зеркало повесить не куда!!!!А перед маленьким-не то-еда спокойно лезет!!!
Реклама | ||||
|
|
|||
Так потом-жру и думаю:ладно,с утра-строго на диете!!И правда-с утра строго,днём-строго,а на ночь-ЖОР!пк
Ко мне тоже жор приходит только на ночь ...Ужас,блин
Как с этим бороться ?
Классно, 13 пунктов! Полностью согласна!
Так о том-то и речь, что не надо "строго на диете", перечитайте еще раз 13 пунктов!
Глянцевые журналы помогают и мне
Еще есть ХОРОШИЙ СПОСОБ, делюсь:
На дверцу холодильника и на дверцу шкафа, где хранятся вкусняшки вешаете по 2 собственных фотографии: на одной из них - Вы, красивая и стройная, в лучшей форме, которая когда-либо у вас была и в тот момент, когда вы особенно себе нравились! А на другой -....Вы, но в момент, про который и вспоминать не хочется, когда вы особенно располнели. Фотографию надо найти такую, на которую в обычное время вам и смотреть не хочется!
Знаете, как помогает! У меня - висят.
Реклама | ||||
|
|
|||
Доброго времени суток! Хочу поделиться своими способами мотивации, надеюсь понравятся
1) Четко определить какой вес и за какой период времени нужно сбросить. Например - Сейчас вес 58 кг. к 1.06.10 должен быть 54 кг. Ставте реалистичные задачи, так будет проще и Вам и организму.
2) Если Вы что-то скушали и тем самым нарушали диету, НИКОГДА не ругайте себя за это. Может это и звучит глупо, но Вам не должно быть за это стыдно, за съеденый кусок торта после 6 вечера, но это не значит, что нужно хвалить себя за обжорство. Вы должны получать удовольствие от еды, адиета не должна быть в тягость Вашему организму.
3) Уберите большие тарелки. Как только Ваши порции приема пищи станут меньше, вес сам начнет "уходить".
4) Не зацикливайтесь на своем весе и идее похудеть! Отпустите хотя бы на время эту мысль, ведь не для кого не секрет, что мысли могут материализовываться. Не мешайте своей мечте реализоваться.
Доброго времени суток! Хочу поделиться своими способами мотивации, надеюсь понравятся
1) Четко определить какой вес и за какой период времени нужно сбросить. Например - Сейчас вес 58 кг. к 1.06.10 должен быть 54 кг. Ставте реалистичные задачи, так будет проще и Вам и организму.
2) Если Вы что-то скушали и тем самым нарушали диету, НИКОГДА не ругайте себя за это. Может это и звучит глупо, но Вам не должно быть за это стыдно, за съеденый кусок торта после 6 вечера, но это не значит, что нужно хвалить себя за обжорство. Вы должны получать удовольствие от еды, адиета не должна быть в тягость Вашему организму.
3) Уберите большие тарелки. Как только Ваши порции приема пищи станут меньше, вес сам начнет "уходить".
4) Не зацикливайтесь на своем весе и идее похудеть! Отпустите хотя бы на время эту мысль, ведь не для кого не секрет, что мысли могут материализовываться. Не мешайте своей мечте реализоваться.
Елена Ромасева
28.05.2010
Меня подтолкнуло на похудение - Я влюбилась!!!
Сейчас этот форум просматривают: AssistantNense и гости: 148