Разгрузочные дни.

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение Lakshmi » 12 апр 2017, 12:15

Разгрузка на сухофруктах:2 стакана сухофруктов (домашних) яблоки, груши, абрикосы промыть и залить 1литром кипятка на ночь. С утра водичку слить и пить целый день, а также есть распаренные сухофрукты. Потеря веса за сутки - от1 до 2 кг. Хорошо чистится кишечник!

Разгрузка на печённых яблоках: 1.5 кг. яблок (сладко-кислых сортов) запечь в духовке и есть в течении дня, воду пить сколько захочется.Можно к яблокам добавить тыкву.


Аватар пользователя
Lakshmi
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 05 сен 2009, 05:23

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение natilikon4ik-she- » 12 апр 2017, 13:38

Девочки, тут многие спрашивают про воду...

Если пить достаточное кол-во простой чистой воды (независимо от диет или разгрузочных дней), то снижение веса происходит гораздо интенсивнее. Об этом теперь постоянно твердят все диетологи.

Полтора - два литра - вот ваша суточная норма!


Аватар пользователя
natilikon4ik-she-
 
Сообщений: 365
Зарегистрирован: 09 дек 2008, 01:41

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение Mistrezz » 11 июн 2017, 11:50

КТО НИБ..ПИЛ МАГНЕЗИЮ?????


Аватар пользователя
Mistrezz
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 31 окт 2009, 18:19

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение Blondinka-v-shokolade » 08 ноя 2017, 04:30

Анна Веремеева

В организме человека постоянно образуются шлаки, от которых ему необходимо освобождаться. Часть этих шлаков выводится с мочой, часть удаляется с потом и кожным салом,и значительная часть выделяется в просвет желудочно-кишечного тракта. Там эти вещества соединяются с неусвояемыми остатками пищи и удаляются из организма в составе каловых масс.Также надо иметь в виду, что во время похудания организм человека зашлакован более обычного и более обычного нуждается в очищении.Исходя из этого рекомендуется время от времени посещать баню для улучшения выделительной функции кожи, а также устраивать разгрузочные дни.Существуют различные варианты диетических разгрузок, но в целях похудения мы рекомендуем только яблочные (пектиновые) разгрузочные дни.

03.04.2010 21:53


Аватар пользователя
Blondinka-v-shokolade
 
Сообщений: 49
Зарегистрирован: 17 авг 2009, 17:19

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение Blondinka-v-shokolade » 08 ноя 2017, 04:31

Анна Веремеева

03.04.2010 21:54


Яблочные разгрузочные дни

Как проводить яблочный разгрузочный день
В течение разгрузочного яблочного дня не употребляют никакой другой пищи, кроме ограниченного количества яблок и воды.

Яблочные днипроводятся в следующих случаях:
- Как очистительное мероприятие для улучшения здоровья;
- Как способ компенсации калорических излишеств;
- Как средство, позволяющее планомерно сжечь примерно 150-200г собственного жира.


Аватар пользователя
Blondinka-v-shokolade
 
Сообщений: 49
Зарегистрирован: 17 авг 2009, 17:19

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение Blondinka-v-shokolade » 08 ноя 2017, 04:33

Анна Веремеева

03.04.2010 21:55


Проводитсяяблочный деньследующим образом:
Накануне яблочного дня, вечером целесообразно принять эффективную дозу какого-нибудь слабительного средства, в лучшем случае - препарат травы сенны Яблок берется 1,5- 2 килограмма. Треть их них стоит употребить в печеном виде, так как в печеных яблоках больше вещества, называемого пектином, а это один из лучших адсорбентов, он сильно способствует удалению различных шлаков.Все количество яблок надо разделить на 5-6 приемов. Необходимая жидкость должна потребляться в достаточном объеме. Вечером разгрузочного дня целесообразно снова принять слабительное, хотя можно это не делать.
В течение месяца уместны 4-6 яблочных дней. Яблочные дни лучше проводить сразу же после того, как допустили те или иные калорические излишества (для их компенсации); но можно и планировать их на месяц вперед.


Аватар пользователя
Blondinka-v-shokolade
 
Сообщений: 49
Зарегистрирован: 17 авг 2009, 17:19

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение Blondinka-v-shokolade » 08 ноя 2017, 04:34

Анна Веремеева

03.04.2010 21:56


ПРИМЕЧАНИЕ. Если во время разгрузочного яблочного дня Вы посещаете баню с парилкой или сауной, надо обязательно брать с собой для питья чуть подсоленную воду.


Аватар пользователя
Blondinka-v-shokolade
 
Сообщений: 49
Зарегистрирован: 17 авг 2009, 17:19

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение Blondinka-v-shokolade » 08 ноя 2017, 04:35

Анна Веремеева

03.04.2010 21:57


Творожные и кефирные разгрузочные дни

С целью стимуляции обмена веществ и увеличения энерготрат можно устраивать творожные или кефирные разгрузочные дни. Эффективность такой диеты связана со специфически-динамическим действием кисломолочных продуктов на обмен веществ человека.


Аватар пользователя
Blondinka-v-shokolade
 
Сообщений: 49
Зарегистрирован: 17 авг 2009, 17:19

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение Blondinka-v-shokolade » 08 ноя 2017, 04:36

Анна Веремеева

03.04.2010 21:57


Как проводить творожные или кефирные пищевые зигзаги Обезжиренный творог – сильное средство стимуляции обмена веществ и увеличения энерготрат. Он относится к категории эрготропных продуктов. Именно с этим связана практика так называемых "творожных пищевых зигзагов", или "творожных дней".

Назначение "творожных дней" - вернуть обмен веществ в сторону предрасположенности к похуданию, если имело место воздействие на организм каких-либо факторов, провоцирующих ожирение (болезнь, беременность, недосып, трофотропные продукты).


Аватар пользователя
Blondinka-v-shokolade
 
Сообщений: 49
Зарегистрирован: 17 авг 2009, 17:19

Re: Разгрузочные дни.

Сообщение Blondinka-v-shokolade » 08 ноя 2017, 04:37

Анна Веремеева

03.04.2010 21:59


Творожный день" следует устраивать себе как можно быстрее после столкновения с трофотропным влиянием... Устроить же себе "творожный день" очень просто: в течение дня не следует употреблять ничего другого, кроме нежирного творога и воды. При этом творога берётся примерно 700 граммов, а принимают его в 5-6 приёмов...

Некоторые люди лучше переносят "кефирный день"; это примерно то же самое, только вместо 700г творога берётся 2л обезжиренного кефира.

Можно устраивать себе "кефирно-творожный день" – его действие на обмен веществ аналогично.


Аватар пользователя
Blondinka-v-shokolade
 
Сообщений: 49
Зарегистрирован: 17 авг 2009, 17:19

Пред.След.

  • Похожие темы
    Ответов
    Просмотров
    Последнее сообщение

Вернуться в Диеты и питание

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: AssistantNense и гости: 40

cron