Долгосрочная молочно-кефирная диета!!!

[evilRay]

ПЯТНИЦА

З-чай или кофе и 1 яйцо

О-салат из 3 свежих помидоров,3 огурцов и 2 картофелин заправленный майонезом или сметаной

П-200 г.фруктового сока и 2 яблока

У-ячница из 1 яйца и чай

СУББОТА

З-200 г.молока и 70 г.ржаного хлеба

О-70 г.консервированного горошка,2 помидора и 2 огурца

П-1 яблоко,1 банан,200 г.фруктового сока

У-100 отварной говядины,200 г.кефира или простокваши

ВОСКРЕСЕНЬЕ

З-чай и 70 г.хлебцев

О-3 отварный картофелины,салат из капусты с маслом

П-250 г.кефира или молока

У-100 гр.куриного мяса,1 яйцо и 200 г.фруктового сока

[evilRay]

ВОТ ПОЖАЛУЙСТА НАЧИНАЙТЕ ОБСУЖДАТЬ И ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ!!!

[Masikk88]

Мне нравится,по крайней мере,с голоду не помрешь,и молоко и кефир я люблю.Вот только фрукторвые соки,хорошо бы фреш,это разве только апельсин давить или грейпфрут,может,можно вместо фруктового сока травяной чай какой-нибудь?А вообще,здорово.Только мне,наверное,как всегда,силы воли не хватит.

[Madonna]

на первый взгляд ничего сложного можно попробывать. а вы Мария сами пробывали эту диету?

[evilRay]

нет Ирина не пробовала к сожалению,но хочу вот на нее сесть.мне она напоминает диету Протасова,так же акцент на молочных продуктах и овощах.меню вполне нормальное,не голодное.чем черт не шутит,а? по поводу соков Татьяна права,соки должны быть свежевыжатыми,в покупных много сахара и всякой разной бяки.

[MoonShine]

Девочки, а те соки на которых написано "без сахара" подойдут?

[evilRay]

Елена,боюсь что это неправда,про то что они без сахара,либо на них должна быть цена выше обычной.хотя меня тут посетила мысль про детские фруктовые соки.там действительно нет сахара и они натуральные.и упаковочки как раз по 200 мл

[Tamara]

Я думаю это глупости! Если написано на соке "без сахара", то с какого хрена он там будет. И почему он должен быть дороже чем с сахаром?

[evilRay]

С ТАКОГО ХРЕНА!!!!будьте пожалуйста поадекватнее.можно и нормально писать по теме без столь грубых эмоции это раз.и два уже сто раз доказано что для вкуса добавляют всякую фигню в том числе и подсластители,и натуральный сок будет стоить дороже чем всякие добрые или т.д. и т.п.

[luckyRabbit]

Светик а вы что не знали что свежеотжатые соки и сои без сахар намного дороже??? Упущение, вот мой муж бывший этим как раз занимался и я всю поднаготную соков знаю! Я зню какие соки можно пить а каких только яблочный сок и ароматизаторы с красителями! И еще просьбочка давай те без ХРЕНОВ!