ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ!!!!!!!!!

ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ!!!!!!!!!

Сообщение Adrenalina » 13 мар 2016, 15:37

ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ!!!!!!!!!

Аватар пользователя
Adrenalina
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 20 фев 2009, 17:48

Re: ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ!!!!!!!!!

Сообщение Iorr » 13 мар 2016, 15:37

За неделю можно сбросить 4-5 кг. Диета очень хорошая она не прегружает организм . Первые 2 дня выводят из организма все гадости. Остальные постепенно снижают вес. Главное не бросать . Есть надо почаше и поменьше. Можно использовать соль, но не моного. Специи не советую, они возбуждают аппетит. Можно пить чаи, кофе, соки, минеральную воду, только не коку колу!!!!! Тут упорства не требуется главное не надо переедать.   А вот и диета - 1) День - гречка 2) День - гречка 3) День -молочные продукты (Можно кушать все до 1% жирности. Есть творожки, кефир, молоко активиа, актимэль) 4 ) Овощи (всякие - тушеные вареные, но не жареные, и не советую есть картошку) 5) Фрукты. Можно есть салатики. Груши, яблоки, сливы, абрикосы, персики, манго, ананасы, гранаты, апельсины, мандарины. Но не виноград и не бананы!! 6) Выреную рыбу. Лучше всего подходит хек. 7) Вареная курица.  Диета основана на раздельном питании. После 7 дня диеты ее можно повторить начиная с 1-го.


Аватар пользователя
Iorr
 
Сообщений: 4
Зарегистрирован: 22 фев 2009, 01:56

Re: ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ!!!!!!!!!

Сообщение Minder87 » 15 мар 2016, 00:31

Таня, а результат сохранится?


Аватар пользователя
Minder87
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 25 фев 2009, 23:12

Re: ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ!!!!!!!!!

Сообщение natilikon4ik-she- » 15 мар 2016, 01:23

Девочки, ну не будьте такими наивными, неужели вы еще не поняли, что не сохранится сброшенный вес никогда, если вы не измените после диеты своего питания в целом? Ну, вы же взрослые люди... Как бы еще вдвое больше не набрать! Все краткосрочные диеты именно краткосрочные!


Аватар пользователя
natilikon4ik-she-
 
Сообщений: 365
Зарегистрирован: 09 дек 2008, 01:41

Re: ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ!!!!!!!!!

Сообщение nastroenie » 15 мар 2016, 04:08

Согласна, но мы для того и худеем что бы потом не набирать вес!!! И с этим нужно как то бороться, похудеть всегда легко, а вот после.....


Аватар пользователя
nastroenie
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 25 фев 2009, 20:08

Re: ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ!!!!!!!!!

Сообщение electronova » 15 мар 2016, 16:14

Танюшка, ты пробовала? я думаю вполне лёгкая диетка!


Аватар пользователя
electronova
 
Сообщений: 3
Зарегистрирован: 23 фев 2009, 08:46

Re: ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ!!!!!!!!!

Сообщение Iorr » 15 мар 2016, 16:58

Я УЖЕ ТРЕТИЙ ДЕНЬ ЕМ ГРЕЧКУ С КЕФИРОМ. ПЬЮ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ,ОН ХОРОШО УБИВАЕТ ЧУВСТВО ГОЛОДА.СТАЛА МЕНЬШЕ НА 1,5КГ.,    ДУМАЮ ПОМОЖЕТ.


Аватар пользователя
Iorr
 
Сообщений: 4
Зарегистрирован: 22 фев 2009, 01:56

Re: ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ!!!!!!!!!

Сообщение di » 04 апр 2016, 03:03

skajite  grechku bez soli??? a esli  kefiram zapravit  ili iogurtam???


Аватар пользователя
di
 
Сообщений: 8
Зарегистрирован: 22 ноя 2008, 10:12

Re: ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ!!!!!!!!!

Сообщение evilRay » 04 апр 2016, 14:16

1) День – гречка с любыми овощами в любом количестве (можно добавить лук, морковь, баклажаны, сладкий перец… то, что нравится.

2) День – гречка с любыми овощами в любом количестве.

3)
День - молочные продукты в любом количестве по желанию можно добавить
гречку с овощами (Можно кушать все до 1% жирности. Есть творожки,
йогурты, кефир, молоко, активиа, актимэль и т.д.

4)
Любые овощи в любом количестве можно добавить в рацион гречку с овощами
(всякие - тушеные вареные, но не жареные, и не советую есть картошку).



Аватар пользователя
evilRay
 
Сообщений: 63
Зарегистрирован: 02 авг 2008, 16:56

Re: ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ!!!!!!!!!

Сообщение evilRay » 04 апр 2016, 14:16

5) Любые фрукты в любом количестве,  можно
добавить в рацион гречку с овощами. Можно есть фруктовые салатики.
Груши, яблоки, сливы, абрикосы, персики, манго, ананасы, гранаты,
апельсины, мандарины и т.д.. Но желательно исключить виноград и бананы!

6) Вареную рыбу с любыми овощами в любом количестве, можно добавить в рацион гречку. Лучше всего подходит хек.

7) Вареная курица с любыми овощами в любом количестве, можно добавить в рацион гречку.  

Диета основана на раздельном питании. После 7 дня диеты надо сделать перерыв, а потом её можно повторить, начиная с 1-го дня.


Аватар пользователя
evilRay
 
Сообщений: 63
Зарегистрирован: 02 авг 2008, 16:56

След.

  • Похожие темы
    Ответов
    Просмотров
    Последнее сообщение

Вернуться в Диеты и питание

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron