СИБАРИТ - программа снижения веса. Просто. Вкусно. Полезно.

[natilikon4ik-she-]

Алена! Разве этого мало: двойной коктейль утром, потом 2-й завтрак, потом снова коктейль, обед... вечерний двойной коктейль и какао в помощь при голоде вечером???

Если цель - сбросить вес - это просто ого-го!  При этом человек получает витамины, микроэлементы, клетчатку, белок и... вес падает... Голода нет, нервы спокойные...

http://www.pohudet.ru/sib3.htm

[Sima13]

Я про второй завтрак как-то не учла.То есть, мы едим 100 грамм творога утром, затем кушаем обычную еду, затем перед обедом за 20-ть минут , едим еще 100 гр творога, обедаем через 20-ть минут, на ужин еще 100- гр творога.Верно?(Еще раз извините, за то, что я не могу понять.По крайней мере я честно в этом сознаюсь).

[natilikon4ik-she-]

Да, все правильно, Алена, я же дала ссылку не зря - там все очень подробненько расписано... надо почитать... Вот дополнительная ссылка:   http://www.pohudet.ru/sib1.htm

[natilikon4ik-she-]

Утренняя порция творога - двойная, а перед обедом - обычная. Все зависит от содержания белка (брать за обычную норму 50 г или 100 г)

[Sima13]

Спасибо.Я не могла по ссылке перейти с работы, а из дома все получилось.Сегодня пытаюсь разгрузку устроить на сибарите.Спасибо вам за совет.

[natilikon4ik-she-]

Поднимаю тему во избежание дублирования...

Уже появились желающие...

[LisS-Ska]

Алла,я всё-таки привыкла к творожку,ура!Даже нашла это вкусным с ананасом Но есть вопрос.Работаю в ночь и беру с собой *сибарит*.Примерно в 24.00  уплетаю с удовольствием,но двойную дозу,т.к. ничего ночью больше не могу есть..Так же ем фрукты ночью,чаще молотые блэндером. Утром и днём *сибарит* не хочется..Будет ли эффект от такого питания?

[natilikon4ik-she-]

Лидочка, я же не ясновидящая... Дана система питания, а все отклонения - они на вашей совести. Экспериментируйте и сами делайте выводы. Либо вес будет падать, либо нет. Возможно, что больше будут уходить объемы, а не вес. Наблюдайте, в общем!

Что же касается самих фруктов ночью, то я сильно сомневаюсь, чтобы от них был эффект похудения, как бы не наоборот...

[LisS-Ska]

Алла спасибо!А фрукты ночью это просто спасение от обжорства.Тогда  больше нет голода.Часто для того что бы не уснуть ,что то закусить хочется.Беру с собой йогурт обезжиренный натуральный и фрукты.Пока вес не набираю,посмотрю что будет дальше......

[ZaEbEgA]

Алла доброй ночи , а подскажите мне почему у меня вес не уходит , а я  ем "Сибарит" уже 2 день? может я что то не так делаю?