СКАЖИТЕ КАК СБРОСИТЬ КГ 10-15. УЖЕ ПРОСТО НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ?????

[xpartyx]

Скажите сколько гречки??? и каким количеством воды заливать???

[elen2211]

Я слышала что если есть одну гречку без масла,сахара и т.д,то можно хоть тазик в день,варить нужно как рис один ко дному,я на день варю 200г,мне хватает,можно ещё заливать на ночь водой,а утром просто довести до кипения.Моя подруга ела только её три месяца и похудела на 20кг.

[BaM-BaM]

Гречку варить не надо просто с вечера залить кипятком и оставить на ночь.Стакан гречки промыть,залить водой,чтобы крупу покрыло чуть чуть и все.

[DIVINE4]

Елена: гречневая-это монодиета, когда основной прием пищи направлен на прием кого то одного продукта на протяжении длительного времени, за это время вы худеете, потому как явно начинаетет есть меньше "всего подряд" как раньше...но как только этот вид диеты (или любой другой) прекращается и вы переходите к любимым и долгожданным продуктам, по которым скучали все это время, так же набираете обратно вес, при условии, что за это время не изменили полностью привычки питания...это беда всех диет..

[LediDi]

Не признаю никакие диеты.Сбросишь 5 ,прибавишь 10. Надо считать ккал. Раз в неделю разгрузка.Мне нравится на молокочае тбольше. И,главное терять вес не более 3% от основного веса,чтобы вес не возвращался.

[LediDi]

Девочкам,кто сидит на гречке.Запаривают кипятком на ночь.И в течении дня кефир с гречкой.Или ещё гречку настоять в кефире.Тот же эффект. Но!!!!!!Без белков тоже нельзя.Ежедневно в рационе и белки,и углеводы должны присутствовать.Лучше на раздельном питании,все снижается очень хорошо.

[MarZzz]

Xочу поправить Галину - надотри леденца в день

[fraudi]

Гречка это хорошо,но у меня после гречки такая тяжесть в желудке как будто бы она у меня непереваривается,хотя я ее очень люблю.А вместо гречки нельзя рис?

[kakatosy]

Привет всем! У меня проблема надо похудеть килограмм на 20, силы воли никакой, гречку не люблю. Уже чего только не пробовала, ничего не помогает. Помогите!

[bonita-Seniorita]

диета -15 кг. Она на две недели. Первая неделя: Утро-1 банан 200гркефира 1% зел. чай. Обед-кур.грудинка 150гр.без соли 2 свежихогурца кинза мал.кусочек отрубного хлеба зел.чай. Полдник-грейпфрут илияблоко. Ужин-творог 150 гр. 5 шт.чернослив кефир зел.чай. Наночь-200гр.кефира.

Вторая неделя: утро-4 финика запить зел.чаем.Обед- 100 гр. отварной рыбы свекла отварная с зеленью и оливковыммаслом. Полдник- 2 киви или яблоко. Ужин-овсянка или гречка 100гр. зел.чай. На ночь кефир 1 %.