Молодец Вероника так держать!
Молодец Вероника так держать!
Реклама | ||||
|
|
|||
![]() |
а я не знаю с чего начать,советов много,а какого именно придерживаться?так как работаю в основном,по фитнесам ходить времени не хватает. Может здесь что то толковое подскажите?
А я хожу на фитнес и на аква-аэробику. 3 раза в неделю.
У меня большие проблемы со здоровьем.Врачи даже лечебную гимнастику ограничивают.Но,немного ,но можно все пробовать.За 3 месяца я снизила вес на 10 кг,и ....для меня это немаловажно.ТИШЕ ЕДЕШЬ,ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ!
Людмила вы молодец!
А за счет чего сбросили вес?
Реклама | ||||
|
|
|||
![]() |
Не ем мучное и сладкое...а так хочется!!!
А у меня сегодня 6 день бонской диеты...Супчик-овощи-фрукты. Вчера уже мяско ела...Оно както тяжело мне далось! Но уже -3,7 кг.за 5дней...И очень хорошо себя чувствую, эйфория прям...
Привет девченки.Сделала зарядку и не кушала после 18.00.У меня большой вес, так хочеться сбросить пока хотя бы 20 кг.
Я пока ничего не сделала, но прочитав заметки, сделала выводы! Т.к. кормлю грудью, сидеть на диете нельзя, а вот про физ.нагрузки надо задуматься. Очень понравился совет про обруч. У меня после 2 родов живота нет, а вот бока висят не мало!
Занимаюсь на тренажере,но пользы мало,результатов нет
Сейчас этот форум просматривают: AssistantNense и гости: 27