А что вы сегодня сделали, чтоб приблизиться к заветной цели?? давайте отчитываться все вместе и радоваться друг за друга!!

Re: А что вы сегодня сделали, чтоб приблизиться к заветной цели?? давайте отчитываться все вместе и радоваться друг за друга!!

Сообщение devA4k@ » 14 ноя 2016, 15:15

Сегодня я начала новую жизнь! День начала с 2х стаканов, а в течении дня буду пить молокочай и воду. Хороший старт для похудения! Физ нагрузки обязательно! Но это ближе к вечеру...))))))


Аватар пользователя
devA4k@
 
Сообщений: 4
Зарегистрирован: 10 дек 2009, 09:03


Re: А что вы сегодня сделали, чтоб приблизиться к заветной цели?? давайте отчитываться все вместе и радоваться друг за друга!!

Сообщение Blond123 » 18 янв 2017, 15:21

Каждое утро и вечером делаю зарядку по 20-25 мин ножки вверх на 10-15мин.А в течении дня все делаю как заводная - на кухне пританцовываю)))да и вообще потанцевать в течении дня пару раз стараюсь(просто так,без фанатизма и профессионального результата)


Аватар пользователя
Blond123
 
Сообщений: 5
Зарегистрирован: 14 фев 2010, 18:04

Re: А что вы сегодня сделали, чтоб приблизиться к заветной цели?? давайте отчитываться все вместе и радоваться друг за друга!!

Сообщение qekz » 19 янв 2017, 00:21

Занималась спиннингом (45 минут, с меня текла вода!) и 15 минут abdominals class. Еще один шажок к цели


qekz
 
Сообщений: 12
Зарегистрирован: 12 фев 2010, 23:28

Re: А что вы сегодня сделали, чтоб приблизиться к заветной цели?? давайте отчитываться все вместе и радоваться друг за друга!!

Сообщение qekz » 23 янв 2017, 01:29

Что я сделала сегодня: отказалась от шоколадного тортика! Как это было трудно!!!


qekz
 
Сообщений: 12
Зарегистрирован: 12 фев 2010, 23:28

Re: А что вы сегодня сделали, чтоб приблизиться к заветной цели?? давайте отчитываться все вместе и радоваться друг за друга!!

Сообщение Lyalichka » 28 янв 2017, 05:00

Ya s segodneshnego dnya nachala kochat press 3 raza v den po 150 raz. A s 1marta planiruyu nachat zanimatsya aerobikoy.


Аватар пользователя
Lyalichka
 
Сообщений: 4
Зарегистрирован: 11 фев 2010, 18:07


Re: А что вы сегодня сделали, чтоб приблизиться к заветной цели?? давайте отчитываться все вместе и радоваться друг за друга!!

Сообщение Maria- » 20 фев 2017, 15:23

попробую молокочай а с животом что делать будет висеть пресс качать немогу защемляет


Аватар пользователя
Maria-
 
Сообщений: 4
Зарегистрирован: 20 мар 2010, 01:47

Re: А что вы сегодня сделали, чтоб приблизиться к заветной цели?? давайте отчитываться все вместе и радоваться друг за друга!!

Сообщение 4list » 25 фев 2017, 22:25

я стараюсь есть как можно меньше и после 6 вечера не есть вобще,за неделю токо 1 кг ушел


Аватар пользователя
4list
 
Сообщений: 5
Зарегистрирован: 24 мар 2010, 07:00

Re: А что вы сегодня сделали, чтоб приблизиться к заветной цели?? давайте отчитываться все вместе и радоваться друг за друга!!

Сообщение Ata4ka » 22 апр 2017, 20:48

сегодня с утра у меня была пробежка и разминка, стараюсь ходить на стадион через день. Вот.


Аватар пользователя
Ata4ka
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 20 май 2010, 23:11

Пред.След.

  • Похожие темы
    Ответов
    Просмотров
    Последнее сообщение

Вернуться в Диеты и питание

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron