Как Вы худели???

[LIVEjustLOVEjustDANCEjustSEXjustNIGHTandDRUGGZ]

Наталья Антонова (К ... 
попробуйте лучше зарядку BODY FLAX, я похудела за 1-ю неделю на 10 см в верхней части тела без диет. Но одно очень плохо: если бросаешь ее делать, то все назад возвращается

[LIVEjustLOVEjustDANCEjustSEXjustNIGHTandDRUGGZ]

Марина Иванова 
любая диета дает быстрый результат но все время на ней сидеть не возможно,а вес потом вернется в большем обьеме  это проверено временем .Прочитала книгу К.Маримановой ,ее система меня вдохновила,может у кого нибудь есть опыт похудания по ее системе? А в интернете есть ее сайт , фотки/ до и после

[LIVEjustLOVEjustDANCEjustSEXjustNIGHTandDRUGGZ]

Завтрак: 100 грамм овсянки 2 вареных яйца (белок)

Обед: 100 грамм отварного риса и 100 грамм отварного мяса(кирицы)

Полдник: 150 грамм сыровотки

Ужин: 150 грамм салата (капуста), 100 грамм курицы

На заметку: выпивать 2 литра воды с лимоном в день.

Готовим все без соли, перца, кетчупа и майонеза.

[LIVEjustLOVEjustDANCEjustSEXjustNIGHTandDRUGGZ]

Диета один день-1 килограм

8:00 утра- стакан чая без сахара

10:00 утра- 1 вареное яйцо или 100 грамм голанского сыра

12:00 дня- 1 стакан томатного сока или помедор

14:00 дня- 100 грамм вареной колбасы или вареного мяса или овощной навар

16:00 дня- 1 яблоко или любая фрукта до 100 грамм

18:00 вечера- 100 грамм творога

20:00 вечера- 1 стакан кефира.

[LerikaFC]

это возможно и диетой нельзя назвать а скорее режим питания:после 15.00 не кушать а только пить чай или отвары ,компот.наш метаболизм после 14 начинает замедляться а к 18 полностью "ложиться спать"и просыпается около 5 утра,поэтому очень важно завтракать,но не кофе с сигаретой а плотно позавтракать,потом часов в 11 можно фрукты поесть,а часов в 13-14 надо пообедать но хорошо пообедать,не надо отказываться не от хлеба не от макорон,разнообразие надо,чтоб ваш организм не был лишён любых продуктов а то если вы хлеб уберёте и макароны то в момент когда вы сядите кушать эти продукты ваш организм их спрячет про запас так уже научен что этих продуктов ему не дадут в ближайшее время.важно меру и разнообразие.я похудела на 10 кг за месяц,моя подруга на 27 за пол года,запомните то что быстро теряется так же быстро наращивается,поэтому не гонитесь потерять 10 кг за неделю,этьо первые 4-5 кг быстро теряются потому что это жидкость а потом жирок.да ПЕЙТЕ МНОГО ЖИДКОСТИ ПРИ ЛЮБОЙ ДИЕТЕ,ЭТО ВАЖНО.

[LerikaFC]

простите похудела на 10 кг за 3 месяца ,ошиблась в написании.бывает

[K25]

после диет всё постепенно возвращается....и для организма диеты тоже не очень хорошее занятие!
а не есть после 6 тоже плохо! потом вся еда съеденная на следующий день (завтрак и обед)организм принимает в 2 раза колорийнее...достаточно просто не есть перед едой за 2-3 часа)
вот я например не ем жаренную пищу)только на пару)не ем мучного и конфеты,хлеб,всё такое подобное!конечно худеешь не за 2 дня,но меня устраивает вот где то месяц так ем 5кг сбросила...и весь не повышается.)

[kalipsa]

Пробовала диету от Долиной, мне помогло, за неделю 6кг..

[SHAMANgirl]

Я похудела по программе корекции веса KG-OFF. Вес ушел постепенно, не резко. Эффективно, но не дешево.

http://new-wellness.wellnet.me/kg-off.php#1

[DolcheBusi]

А я работаю диетологом, а сама была толстушкой Это еще мягко сказано, ведь 110 кг это жуть.Страшно вспомнить!Как говориться сапожник, без сапог! Затем одна жизненная, просто бытовая ситуация привела меня в ужас от моего состояния ожирения .И я взялась за себя!!! Ура! Похудела на 38 кг, за полгода.Прошло уже 3 года и я ни за что и никогда не прибавлю больше вес!!!А секрета то вобщем то и нет Я разработала для себя сбалансированную схему питания и стройность вернулась!