Как Вы худели???

Re: Как Вы худели???

Сообщение Natik07 » 04 янв 2018, 13:36

В 100 г,конечно


Аватар пользователя
Natik07
 
Сообщений: 9
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 11:51

Re: Как Вы худели???

Сообщение iro4ka » 08 янв 2018, 05:12

Девочки,а я в свои 47 - Влюбилась!  И похудела за месяц на 7 кг. Самая лучшая диета! Проверено!!!


Аватар пользователя
iro4ka
 
Сообщений: 4
Зарегистрирован: 27 окт 2010, 15:22

Re: Как Вы худели???

Сообщение Higgins » 08 янв 2018, 08:28

А я вообще худею, можно сказать, без диет. По Миримановой. Ем все, что захочу, но по чуть-чуть до 12 дня. Утром завтрак, потом обед (но все без хлеба или цельнозерновой и что чуть-чуть). Ограничила себя в употреблении сахара. В 18 часов легкий ужин и все, потом только одно яблоко или обезжиренный кефир. Еще пилатес и аква-аэробика. Худею очень медленно, но стабильно. За 2 месяца минус 5 кг. В планах еще 10. Думаю что справлюсь. Эндокринолог сказала, что худеть надо медленно, не более 1 кг за неделю, иначе начинается распад белков в организме. И при быстром сбросе веса, он еще быстрее вернется. Я уже худела с 65 до 55, за 2 месяца. Через полгода вес вернулся.
И еще, про сброс веса больше чем на 1 кг в сутки. Жир никогда не уходит борльше 150 г в день, поэтому если теряете больше 1 кг, то это не жир, а вода.


Аватар пользователя
Higgins
 
Сообщений: 5
Зарегистрирован: 28 окт 2010, 12:19

Re: Как Вы худели???

Сообщение jane08 » 09 янв 2018, 11:42

Начала худеть летом, села на овощи...Затем перешла (неумышленно) на раздельное питание. После 18 час.вечера практически не ем...за 2 месяца скинула 6 кг, но вес я не сильно и старалась убрать. Меня волновали обьемы...Купила "хулахуб" и вот уже 2 месяца кручу. Начинала с 200 раз, потом...больше...но больше чем 10 минут не кручу. Девченки! Это такой классный массаж! Целюлит на глазах расбивается! Обьемы ушли здорово!!! Только не нужно лениться! Это как зарядка.


Аватар пользователя
jane08
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 27 окт 2010, 14:11

Re: Как Вы худели???

Сообщение LIVEjustLOVEjustDANCEjustSEXjustNIGHTandDRUGGZ » 10 янв 2018, 04:23

Хула хуп - это спортивный обруч...


Аватар пользователя
LIVEjustLOVEjustDANCEjustSEXjustNIGHTandDRUGGZ
 
Сообщений: 377
Зарегистрирован: 29 ноя 2008, 09:51

Re: Как Вы худели???

Сообщение Ksantipa » 06 мар 2018, 13:09

Привет. меня зовут Ольга. За год -10 кг. Хорошее питание и плавание. Раз в неделю массаж и после18 часов фрукты.


Аватар пользователя
Ksantipa
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 24 дек 2010, 20:42

Re: Как Вы худели???

Сообщение Neo5 » 19 мар 2018, 16:03

А вы не могли бы сказать как это сделать?

Аватар пользователя
Neo5
 
Сообщений: 4
Зарегистрирован: 08 янв 2011, 19:08

Re: Как Вы худели???

Сообщение Olivety » 20 мар 2018, 12:06

Кремлёвская диета тоже даёт не плохие результаты!


Аватар пользователя
Olivety
 
Сообщений: 7
Зарегистрирован: 05 янв 2011, 21:55

Re: Как Вы худели???

Сообщение Kerry » 22 мар 2018, 05:30

ПОХУДЕЛА НА 10 КГ ЗА 5 МЕСЯЦЕВ...ПОСЛЕ 6 ЧАСОВ ВЕЧЕРА ЗАКРЫЛА РОТ...И СОВСЕМ НЕ ЕЛА...ХЛЕБ САХАР И КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ....


Аватар пользователя
Kerry
 
Сообщений: 4
Зарегистрирован: 09 янв 2011, 00:37

Re: Как Вы худели???

Сообщение Kotia » 24 мар 2018, 13:16

За 1 год сбросила 31 кг без диет-не ем после 17ч,не ем сладкое,хлеб,один раз в неделю сижу на молокочае.


Аватар пользователя
Kotia
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 10 янв 2011, 12:38

Пред.След.

  • Похожие темы
    Ответов
    Просмотров
    Последнее сообщение

Вернуться в Диеты и питание

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron