Здравствуйте.Я сидела на экспресс-диете.Надо было похудеть перед поездкой на море.За неделю сбросила 3,5 кг при весе 63кг.Диета похожа на японскую, но без заморочек.Каждый день ешь только один определённый продукт.
Это не японская диета, но тоже без сахара и соли.В яп. диете расписаны завтраки, обеды, ужины на каждый день. А здесь взял один продукт и ешь целый день, завтра-другой плюс кефир в неограниченном к-ве, а в японской-всё строго.